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在文安县消防救援大队，孩子们登上消防车参观。，

苹果和红枣煲汤有什么好处

苹果和红枣煲汤有以下好处： 1. 润肺止咳：苹果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于软化痰液并促进咳嗽的排除。红枣具有滋润和养肺的作用，能够缓解干咳、咽痛等症状。 2. 促进消化：苹果和红枣都含有纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速食物消化和排泄。同时，红枣也具有调理脾胃、健脾益胃的作用。 3. 补血养颜：红枣含有丰富的铁质和维生素C，可以补充血液中的铁元素，提高血红蛋白含量，促进血液循环。苹果富含维生素C和抗氧化剂，能够提供氧化剂以及滋养皮肤，有助于美容养颜。 4. 提高免疫力：苹果和红枣中富含的维生素C和抗氧化物质，可以提高免疫力，增强机体抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。 5. 缓解压力：红枣具有镇静和抗压力的效果，有助于缓解紧张和焦虑情绪。苹果中的维生素B群也有助于增强神经系统的功能，缓解压力和疲劳。 值得注意的是，由于个体差异和体质不同，某些人对苹果或红枣可能存在过敏或不良反应，例如过敏性皮炎、腹泻等。在饮用煲汤前，建议咨询医生或营养师的建议。

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外地人在上海交社保不满15年达到退休年龄怎么办？

如果外地人在上海工作并且超过15年，达到了上海的退休年龄，那么他们可以按照相关规定申请退休。但是如果外地人在上海工作时间不满15年，还没有达到退休年龄，就不能享受上海社保的退休待遇。 在这种情况下，外地人可以选择以下几种方案： 1. 转移社保：如果在其他地区有社保缴纳记录，可以选择将社保迁移至该地区，并按照该地区的退休政策进行退休。这需要在所在地区的社保机构办理相关手续。 2. 自愿缴纳：外地人也可以选择自愿继续在上海缴纳社保，以达到退休要求。这样做需要向所在单位或者社保机构咨询和办理。 3. 其他退休计划：如果没有社保退休的资格，外地人可以考虑其他退休计划，例如个人商业保险或退休金计划，以确保在退休时有一定的经济保障。 需要注意的是，具体退休政策可能会根据地区和国家法律法规的变化而有所调整，建议及时向当地的社保机构或有关部门咨询以获得最新的政策指导。

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